Buah Mangga merupakan buah yang dapat tumbuh di daerah tropis . buah ini memiliki kulit berwarna hijau hingga kemerahan dan memiliki rasa yang masam maupun manis tergantung tingkat kematangannya.
Kandungan Gizi yang terdapat pada Buah Mangga adalah
satu cangkir (225gr) mengandung :Manfaat Buah Mangga antara lain :
105 kalori
76 % Vitamin C (Antioksidan dan Penguat Imun)
25 % Vitamin A (Antioksidan dan Visi)
11 % Vitamin B6 dan ditambah Vitamin B lainya (mencegah produksi hormon dalam otak dan penyakit jantung)
9 % Serat probiotik yang sehat
9 % Tembaga (copper adalah co-faktor untuk banyak enzim penting ditambah produksi sel darah merah)
7 % Kalium (untuk mengimbangi asupan natrium tinggi)
4 % Magnesium
1. Mencegah Kanker:
Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.
2. Menurunkan Kolesterol:
Tingkat tinggi serat, pektin dan vitamin C membantu menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (hal-hal buruk)
3. Menghapus Kulit:
Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal untuk kulit. Mangga membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat. (Baca lebih lanjut di halaman 5.)
4. Mata Kesehatan:
Satu cangkir irisan mangga memasok 25 persen dari nilai harian yang diperlukan vitamin A, yang mempromosikan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan mata kering.
5. Alkalizes Tubuh Utuh:
Asam tartarat, asam malat, dan jejak asam sitrat ditemukan dalam buah membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
6. Membantu dalam Diabetes:
Daun mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Obat rumah tradisional melibatkan daun mendidih dalam air, membasahi malam dan kemudian memakan rebusan disaring di pagi hari. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah (41-60) sehingga jumlah moderat tidak akan spike kadar gula Anda.
7. Peningkatan Sex:
Mangga adalah sumber vitamin E. Meskipun hubungan populer antara gairah seks dan vitamin E pada awalnya diciptakan oleh generalisasi yang keliru pada studi tikus, penelitian lebih lanjut telah menunjukkan jumlah yang tepat seimbang (sebagai dari seluruh makanan) tidak membantu di daerah ini.
Suka ini Jangan Miss Cerita lain.
8. Meningkatkan Pencernaan:
Pepaya bukan satu-satunya buah yang mengandung enzim untuk mogok protein. Ada beberapa buah-buahan, termasuk mangga, yang memiliki kualitas sehat ini. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi.
9. Obat untuk Heat Stroke
Jus buah mangga dari hijau dan pencampuran dengan air dan pemanis membantu untuk mendinginkan tubuh dan mencegah kerusakan pada tubuh. Dari sudut pandang ayurveda, alasan orang sering mendapatkan diuretik dan kelelahan ketika mengunjungi iklim khatulistiwa karena kuat "energi matahari" terbakar tubuh Anda, terutama otot-otot. Ginjal kemudian menjadi kelebihan beban dengan racun dari proses ini.
10. Meningkatkan Sistem kekebalan
Jumlah murah hati vitamin C dan vitamin A dalam mangga, ditambah 25 jenis karotenoid menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan kuat.
Perhatian !!
Jika Anda memiliki alergi lateks, reaksi mungkin dengan mangga dan mangga terutama hijau. Reaksi ini berkembang karena asam anakardat.Demikian tentang Buah Mangga ternyata mempunyai manfaat untuk Kesehatan Tubuh semoga berguna.
Mangga kupas dan getah mengandung urushiol, bahan kimia di poison ivy dan racun sumac yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu yang rentan.
Mangga yang matang oleh beberapa dealer menggunakan kalsium karbida yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius (satu lagi alasan untuk membeli organik). Jika Anda memiliki mangga anorganik, jangan mencuci dengan benar sebelum dikonsumsi atau rendam semalam dalam air.
Jangan lupa untuk share agar bisa bermanfaat untuk orang banyak.
terimakasih :)
0 komentar:
Post a Comment